2017-07-10から1日間の記事一覧
この1週間くらい、 台風や大雨に見舞われ、 また、仕事の関係で忙しくなり、 ダイエットどころではなくなってしまい、 ブログの更新もストップ。 その間、 朝起きてからの体重測定だけはなんとか続けたが、 食事に関しては、 8:16時間は守ったものの、 …
睡眠時間:23時頃〜6時(約7時間) 体重:74.3kg 体脂肪率:29.2% 腹囲:95.8㎝ 朝食:レモン水、バターコーヒー 昼食:ツナと卵と生野菜のサラダ、メンチカツ、フライドチキン 間食:クッキー(クリームサンド)3枚、コーヒー(ブラック) 夕食:グリ…