この１週間くらい、 台風や大雨に見舞われ、 また、仕事の関係で忙しくなり、 ダイエットどころではなくなってしまい、 ブログの更新もストップ。 その間、 朝起きてからの体重測定だけはなんとか続けたが、 食事に関しては、 ８：１６時間は守ったものの、 …

睡眠時間：２３時頃〜６時（約７時間） 体重：74.3kg 体脂肪率：29.2% 腹囲：95.8㎝ 朝食：レモン水、バターコーヒー 昼食：ツナと卵と生野菜のサラダ、メンチカツ、フライドチキン 間食：クッキー（クリームサンド）３枚、コーヒー（ブラック） 夕食：グリ…