８月２日（水）の記録

睡眠時間：１時半頃〜９時（約７時間半）

体重：75.2kg

体脂肪率：25.7%

腹囲：95.0㎝

朝食：レモン水、バターコーヒー

昼食：なし

間食：コーヒー（ブラック）、高カカオチョコ

夕食：ノンアルコールビール、餃子、とりのからあげ、卵焼き、アボカドサラダ

水：約２リットル

運動：ウォーキング６０分、腹筋ローラー１０回

振り返り：体重はまた増えた。そのため、昼は抜いてみたが、よる反動でどか食い…。