睡眠時間：１時頃〜６時半（約５時間半）
体重：74.0kg
体脂肪率：29.2%
腹囲：95.1㎝
朝食：缶コーヒー（ブラック）
昼食：生野菜のサラダ、とりの照り焼き弁当、スイカ
間食：サブレ２枚、コーヒー（ブラック）
夕食：コーヒー、生野菜サラダ、パストラミサンド、ゆで卵
水：約１リットル
運動：なし
振り返り：朝食に固形物を取らなくなって１０日以上たつ。少しずつだけど痩せてきたかな？ もともと、そんなに朝食食べる方ではなかったから、カロリーの減少具合はさほどではないと思うけど、内臓が休められて代謝がが上がってきたのかな？ 次は運動も頑張っていこう。暑いけど（^^;）
