2017-06-29 6月29日(木)の記録 睡眠時間:23時頃〜7時(約8時間) 体重:75.7kg 体脂肪率:27.1% 腹囲:95.5㎝ 朝食:コーヒー、サンドイッチ 昼食:鯖の竜田揚げ、おすいもの、ごはん 間食:カフェオレ 夕食:ビッグマック、ポテト、コーラゼロ 水:約2リットル 運動:なし 振り返り:昨夜からどうもかぜっぽくて、フラフラしていたので、早めに寝たが、朝からもだるい。食事は相変わらず炭水化物、糖質多め。なんだか、脳のブレーキが利かない感じ。お腹がすいて仕方がない。運動はもちかえり残業が大量なので断念。