６月２６日（月）の記録

睡眠時間：３時頃〜６時（約３時間）

体重：74.4kg

体脂肪率：29.5%

腹囲：96.0㎝

朝食：コーヒー、ホットケーキ

昼食：おにぎり２こ、いなりずし

間食：カフェオレ

夕食：緑茶、ナポリタン、手羽餃子３こ

水：約２リットル

運動：ストレッチ

振り返り：なぜか、昨夜は寝付けず。業務のプレッシャー？？？　食事は炭水化物が多いかな？　甘いものも摂ってしまった。水はしっかり飲んだ。運動はウォーキングのつもりだったが、すごい雨だったので断念。