アラフォー中年男のダイエット日記

これまで欲求のままに飲み食いしてきましたが、ついにドクターからダイエット指令が!なんとか簡単で効率の良い方法がないか探りながら実践していく日常を記録していきます。

2017-08-03から1日間の記事一覧

8月2日(水)の記録

睡眠時間:1時半頃〜9時(約7時間半) 体重:75.2kg 体脂肪率:25.7% 腹囲:95.0㎝ 朝食:レモン水、バターコーヒー 昼食:なし 間食:コーヒー(ブラック)、高カカオチョコ 夕食:ノンアルコールビール、餃子、とりのからあげ、卵焼き、アボカドサラダ …