睡眠時間：１時頃〜５時（約５時間） 体重：74.4kg 体脂肪率：26.5% 腹囲：95.7㎝ 朝食：レモン水、コーヒー（ブラック） 昼食：豚しゃぶサラダ、からあげ、おにぎり（たまご） 間食：コーヒー（ブラック）、高カカオチョコ 夕食：グリーンスムージー 水：約…